2025年第46周 X 推文精选

补充一个 Lovable 官方词汇表中推荐的设计资源：

1. 21st[.]dev： 一个开源社区注册表，提供由 Tailwind CSS 和 Radix UI 提供支持的极简、现代且可重用的 React UI 组件，旨在帮助设计工程师更高效地交付精美的用户界面。

2. Dribble： 一个领先的在线社区，设计师和创意专业人士可以在这里展示他们的作品，发现设计灵感，并与潜在客户或合作伙伴建立联系。

3. Noun Project： 一个提供大量免费图标和图库照片的平台，使用户能够访问各种项目的视觉资源。

4. SVG Repo： 一个拥有超过 500,000 个开放许可的 SVG 矢量和图标的综合库，允许用户搜索、探索、编辑和下载适合不同项目的图形。

5. Google Fonts： 一个免费的网络优化字体库，为设计师和开发人员提供多种排版选项来增强他们的项目。

6. Typewolf： 通过展示流行字体和提供精选字体列表，帮助设计师为他们的项目选择完美字体组合的资源

@Jackywine 还是你提供的信息源🤣：

我的大脑突然就建立了连接，随手而发。

https://t.co/D4hhX1PeKs

知行小酒馆《E211 和张云帆聊聊：怎样不靠运气赚钱》这一期的播客嘉宾的访谈质量非常高，推荐收听！

我从《纳瓦尔宝典》学到把“自己产品化”这个观点，不断在大脑里建立这个知识的连接，这一期播客再次提到产品化。

如果一个知识不断在大脑里建立连接，反复被提取，那一定是要加入到自己的原则清单，做重要决定时拿出来对照。

这一期播客讲到了能力产品化。

能力本身不直接等于收入。只有被产品化（可复制、可传播、可规模化）的能力，才能带来超额回报。

产品化的三层价值：

第一层：提升自己的工作效率（不用每次从零开始）

第二层：在组织内扩张（带团队、做更大的事）

第三层：形成行业影响力（成为定价权的一部分）

比如我找各种学习信息源的能力，通过订阅 Youtube 利用推荐机制，通过 Google 搜索关键词，找到对应领域的专家，通过专家个人博客推荐，找到一批领域专家。

整理我找学习信息源的原则就是将原则产品化的过程。任何事情都可以通过这种方式梳理，不用很久，一两个月就形成一个条件反射。

认知能力非常高的一期，特别是关于资产负债表思维的那一段。

人生需要避开90%的坑（错误的反馈、无效的社交、消耗型的决策）

让你建立可持续的增长系统（能力复利、信用复利、认知复利）

对话中强调的观点：不靠运气赚钱，靠的是理解这个世界的运作规律，然后让自己成为规律的一部分。

播客地址：

https://t.co/6rQjHUKFkr

纳瓦尔最新一期播客聊到了招聘、团队文化与创始人职责。

我越来越觉得，AI 时代，一个创业团队的关键决策，人才依然是一切的基石。

为什么字节的豆包大模型能够后来居上？

内部的人才招聘团队有一套的识人用人标准，真正有技术追求的 AI 原生算法工程师非常稀缺。

很多顶尖工程师都是内向艺术家，有工匠精神。

如何识别人才？不要降低招聘标准！

天才/创造力：不依赖于学历或履历，而是看重实际作品。

正直：除了背景调查，更重要的是在深度交流中观察其价值观。

低自我：观察他们在讨论问题时，是更关注捍卫自己的观点，还是更关注找到最佳答案。

naval curate-people 最新翻译：

https://t.co/09iRe6JSR9

@xiaohua_888 如果想转 Go，作为一个老 Gopher ，推荐一下 Aceld 的视频，绝对不踩坑！

https://t.co/Z4jKRVq5rJ

@MANISH1027512 @grok 质感不错！朦胧美

@Taiyuan8_8 大道至简，老少皆宜，最接地气，产品力够强，体系化！

@python_xxt 有时候短期决策可以饮鸠止渴，长期来看弊大于利。

@aaron_wu_pku 知音难觅

@python_xxt 👍判断决策是否可逆本身需要足够多的经验，把它抽象为一个做事的原则，需要长期纠正自己的判断力。

@manateelazycat 都是实打实的经验之谈 https://t.co/foySSCiKr7

普通人如何自学编程，最近我看了斯科特·杨的一篇文章，讲的是如何自学编程，今天结合自己的编程实践分享几个学习技巧。

我觉得最大的障碍是要学会降低心理门槛。很多人一听到要学编程，都会觉得很复杂，需要懂数学，安装环境很麻烦，学哪门语言也很纠结。

我是一个非科班出身的程序员，也经历过这个过程，任何事情都是第一步最难，关键是要先开始。

现在有了AI编程，其实可以大大降低我们的心理门槛。比如一些云环境、在线编程工具，根本不需要自己去安装环境。这些都是是结构性的障碍，而不是编程思维本身。

我觉得学习编程时要有目标驱动，主要还是兴趣。

先好好想想先决定要做什么。如果是零基础的同学，我比较推荐可以先做一个网页，比如个人网站，再去选择用什么语言。

这种方式和在学校里的学习方式不同。学校教育是让我们先打好基础，学好理论，再去解决问题。AI的出现让学习逻辑发生了变化，现在我觉得更倡导“边做边学”。

从做一个简单的网页、个人站点开始，这样可以帮助你学习前端。因为网页是可视化的，操作难度也会降低，这种非常好的学习方式推荐大家试试。

第一个技巧，让AI写代码框架。

在学习过程中，可以让AI帮你实现一个代码框架，然后你在里面填充细节。AI目前在生成代码方面已经很强大，现在完全可以让AI生成一段代码后，再去修改其中的逻辑。

比如写了一个简单的网页，可以尝试实现不同风格、不同功能切换，这样有助于加深理解和提升能力。

第二个技巧，学习手写代码。

不要一上来就复制粘贴代码，没有手感很难学会。

通过手写代码有个好处，强制大脑进行主动思考。如果只是复制粘贴，基本上很难完全理解代码的逻辑。如果你不理解其中的逻辑，其实很难真正学会编程。

第三个最重要的核心技巧是一定要降低难度，和昨天的自己比。

任何学习都一样，目标太高会让你很难坚持下去，每天做一点进步，比如今天做一个个人网页，明天可以换一种风格，后天可以加一点动画。这样持续进步，效果会更好。

以自己的想法和兴趣为驱动，不断去做，降低门槛。

不要和任何人比较，比如昨天的自己是否真正完成了任务，这才是最重要的，利用AI加速自己的过程。

我总结了14种设计风格的网页制作提示词，其中一部分灵感来自 Lovable 官方词汇表。

梳理每种风格的视觉特征、适合场景、避坑提醒与完整提示词模板，比较适合学AI编程的朋友练手。

Bento Grid（便当网格） Neobrutalism（新粗野主义） Glassmorphism（玻璃拟态） Aurora UI（极光风格） Claymorphism（黏土拟态） Brutalism（经典粗野主义） Skeuomorphism（拟物化） Memphis Design（孟菲斯） Abstract Tech（抽象科技） Organic Design（有机设计） Minimalist UI（极简主义） Retro（复古） Hacker（黑客） Nudy（裸感极简）

https://t.co/hZANXxub5E

斯科特·杨关于自学编程的一些方法。

https://t.co/1pX85uXdYX

@rodin990 产品力还是很能打的

我发现AI给我们带来了一个非常大的误区，也是一个幻觉。

最近看了斯科特·扬的一本书《Ten Mental Models for Learning》，我就在想如何用这些思维模型和学习 AI 结合起来，发现了一些反直觉的认知。

特别是学习全新领域知识的时候，非常明显。。。

让我一度以为可以跳过基础，直接理解高级概念​。

AI 可以用简单语言解释量子力学。

但你并没有建立理解量子力学所需的概念网络。

我以为懂了，实际上是 AI 的解释给了我懂的错觉。

我们认为学习是线性的：投入时间 = 获得知识。

但真相是：​你能学到多少，取决于你已经知道多少​。

正确的学习方法是什么？

在学习初期（最痛苦的阶段），​重点打好基础​：

不要急于理解复杂概念，先建立概念网络。

用 AI 生成大量基础练习题（而非解释高深理论）

在一个小领域达到“指数增长点”，再扩展。

怎么发现自己要突破到下一个学习阶段？

新信息开始自动连接到已知。

你开始能预测接下来会说什么。

学习速度明显加快。

这解释了为什么：

学习新领域的前 20 小时最痛苦，打基础很重要。

专家学得越来越快，因为概念网络已经形成了。

@tuzi_ai 是的

@AztecaAlpaca 斯科特•杨的认知能力真强，我正在看他的好几本免费书。

关于学习，阅读，习惯等各个领域，又发现一个宝藏博主。

@AztecaAlpaca 这篇我还没看，毕竟每个人的经验和能力不一样，包括资源。

不过他的很多认知概念值得学习一下🤣

@laofeiguUK 等你回复

@Eddy_Gudong 先定一个小目标，比如做一个简单的网页，个人主页。

@BLeung1990 我指的框架不一定是那种项目级别的框架。

最简单的就是一个单页 HTML 文件，自己修改，慢慢熟悉各种 CSS 元素，JS 语法。

@jingzhubaba 任何学习都比较合适兴趣驱动，低目标设定，比如做一个简单的个人主页，实现一个简单的动画，现在用 AI 实践比较简单。

@echozhou68 纳瓦尔之前的播客中也提到了，想学就去做。

边学边做，兴趣驱动，低目标。

做事带来学习的欲望，也带来行动中的学习。而如果你只是为了学习而学习，很快就会失去动力。 https://t.co/5EGsJA2Xsw

@tanglang52 非常赞👍

先定个低一点的目标，先解决问题，再定学什么语言会更好！

不懂就问 AI，刚开始坚持一下手敲代码，培养手感，复制粘贴多了不一定能完全学会。

现在 AI 大大降低了学习编程的门槛，如果现在学习编程应该退一步问问自己更好。

为什么学习？能让你坚持下去，不然执行卡点太多。。。

如果是想收获一个技能点，获得一种新的能力和思维方式来增强自己，解决身边的问题。

那么 Vibe Coding 兴趣驱动第一，不用一上来就是钻研计算机原理，建议先解决自己的问题，比如你没有个人网站，先做一个单一的 HTML 网页，在改代码过程中，熟悉 JS / CSS 中的词汇表+领域知识。

目标是什么？我猜大部分人不想成为传统意义上的码农。

不跟专业人员比，那就可以低目标行动起来，看都是问题，写才有感觉，先写出个简单的网页看看，建立即时正反馈。

现在有了 AI 这事就好办了，编程本质没变，语言只是工具，你给 AI 提需求，不断优化，看每个版本改了什么，自己学习一下。

如何用好 AI ，提出好需求，做出正确决策，

我一直觉得这才是在编程技能之上更重要的软技能。

我觉得如果想立刻开始学习编程，不用太纠结语言了，Github 已经告诉我们答案了。

2025年的 Octoverse 报告中，TypeScript登顶全球第一语言。

AI 时代的工程团队更倾向选择「类型安全 + 可协作」的语言。

今年我一个人贡献了8个Next.js项目。 公众号排版器、个人网站、出海指南。 全是TypeScript，这肯定不是我刻意选择的。

https://t.co/XyFH3N9pTx

@Adam38363368936 没错👍现在有了 AI 能做的事太多了，很多人卡在一个问题上，降低心理门槛很重要。

@Taiyuan8_8 👍学任何东西都一样，低门槛高频实践

@biquanaishen 现在有了 AI，学习成本我感觉比之前低很多了，重要的是先开始。

做一个简单的 HTML 页面，然后让 AI 慢慢改，说出你的想法，看看变化在哪里，做中学！

@canyonassistant 说的没错👍，从解决身边的问题开始最好，可以回想一下，自己有没有重复性的工作编程可以解决的？

如果考虑从前端学习开始，可以结合这个词汇表进行学习，不懂就问 AI。

新手 Vibe Coding 学习前端开发与 UI/UX 设计，可以看看 Lovable 提供的词汇表，专业术语非常全！

https://t.co/hhlqL37CEK

@takeseem2099 非常好👍，属于一个学习方法论了。

这种方式适合学习各种领域知识，学英语也一样。

我在公众号分享 AI 编程，AI 工具相关的长文分享，结合自己的实践和思考。

目前已经更新 40+原创，之前做的公众号排版器，通过 Build In Public 的方式，结合了一些优秀的朋友。

现在计划工作日降低发布门槛的方式，随记随发，保持出摊频率。 https://t.co/XwdXrn9cHB

@guzihong2023 如果只是为了学习而学习，很快就会失去动力。。。

今天早上地铁时间听完了厚雪长波的最新一期播客《对话段永平：做自己能够喜欢的事情很重要》，有一个观点对我的触动挺大的。

那就是不为清单：Not-to-do List

我记得之前白岩松在一期节目中分享过，30岁以后，人生开始做减法。

这种减法智慧看起来都有一些相似之处。

这期播客对话中说：“人们关心的是我们做过什么，其实我们之所以成为我们，很大的原因是因为我们不做的那些事情。

因为我们知道这个事对我们不合适，我们就不做了。

那不做我们不就少犯很多错误嘛，那你攒下来的，不就是做对的事情的概率就大了。”

大部分人习惯关注做了什么，但很少关注和提醒自己不做什么。

说到这里，我想到关于健康的事，我要去锻炼运动。

却忘了不吃垃圾食品，不熬夜。

我想到要做一个好看的页面，我加各种动画。

却忘了要留白，要简化。

我想到要学习各种AI知识，加了很多订阅和收藏。

却忘了控制自己的注意力，聚焦事情本身。

排除那些不合适、不擅长、或与核心价值观相悖的事看起来越来越重要了。

我发现这一期播客说的很多的一句话：“不知道”，

段永平的这句话非常契合他的投资策略。

商业模式看不懂的，不投。不懂的领域，不碰。

https://t.co/GwFjgWTGOC

@AztecaAlpaca 效果如何？

@iamtonyzhu MkSaaS 建站确实效率高，毕竟站在巨人的肩膀上。

https://t.co/Wk91fzuQuz

@manateelazycat 没写 Golang 之前，PHP 是世界上最好的语言，灵活，迭代快，Web 神态位，互联网红利期。

写了 Golang 后，真香！性能好，可控性强，公有云/私有化手拿把掐，目前在 Web Server 中的生态位已经很不错了，特别是最近几年。

@Tuanzi_Joy7 已经非常不错了👍低门槛高频实践，不懂问AI！

@kyle9lee @manateelazycat 哈哈 golang 新手管理好 goroutine 很重要，但是一般业务够了。

@easyopss 👍现在有了 AI 学起来比以前轻松多了，正反馈来得也快！

重要的是降低心理门槛，先开始。

@laofeiguUK 学任何东西都是这样，设计这块要有足够的经验，确实速成不了。

@ywanght 👍

@Jackywine 轻松玩转 AIGC，量大管饱，提示词大而全。

https://t.co/ANy40UyKWy

@Jackywine AI编程实战手册（小林AI编程），新手必看，很多懂新手小白的教程。

https://t.co/vMyVMPwDYy

我发现神经科学理论中提到的深呼吸练习、冥想和体育锻炼，对于提升专注力有帮助，可以改善情绪和健康状况。

以前我对深呼吸，冥想完全不以为然，总感觉很简单，大脑直接已读跳过，基本也不会执行。

直到冥想这个词在多本书里面提到。

最近一次是从纳瓦尔宝典中的读书推荐中发现了《巨人的工具这本书》，

关于如何进行静思冥想练习，有个概念引起了我的注意：只关注消失的事物。

我就很好奇搜了一下，果然大发现：DMN 和 TPN 。

“注意力”在神经科学中被看作一种有限的认知资源，它像一个“聚光灯”，我们照亮什么，什么就成为我们意识的中心。大脑中有两个重要的网络与此相关：

默认模式网络 (Default Mode Network - DMN)： 当我们走神、发呆、胡思乱想时，这个网络非常活跃。它与自我反思、回忆过去、担忧未来有关，过度活跃的DMN常常是焦虑和抑郁的根源。

任务执行网络 (Task-Positive Network - TPN)： 当我们专注于一项具体任务时（如阅读、工作、冥想），这个网络被激活，同时DMN的活动会受到抑制。

只关注消失的事物的神经机制可以这样理解：

常规状态： 当我们感到痛苦时，注意力会不自觉地聚焦于“痛苦”这个感受本身，这会持续激活与负面情绪相关的脑区，并让DMN不断围绕这个痛苦编造各种故事（“为什么总是我这么倒霉？”），形成恶性循环。

练习状态： “关注消失”这个指令，强制我们将注意力的“聚光灯”从“痛苦的内容”转移到“感受的生灭过程”这一中性事实上。这相当于一个认知任务，它激活了任务执行网络（TPN），从而抑制了默认模式网络（DMN）的过度思考。

我们感受到的许多“痛苦”，并不仅仅是痛苦本身，更是我们对痛苦的“反应”所带来的次生痛苦。

我发现有一篇文章写的非常好，研究证明，深呼吸练习、冥想和体育锻炼确实可以提升专注力，降低压力，改善情绪。

体育锻炼中有氧运动，瑜伽，自然徒步。

https://t.co/UA1hgv6D20

以前我觉得那些不以为然，神神叨叨的行为建议，仔细研究后发现真的有点道理。

比如《巨人的工具》这本书里提到的的静思冥想练习。

第一个建议：

在工作时间或学习时间，随机挑选经过你身边、站在你身边或者坐在你身边的两个人，默默祝他们快乐。

你只需要默念：​“我希望这个人快乐，希望那个人快乐。​”这就是全部的练习内容了。不用做任何事情，也不用说任何事情，只需要在心里默念。

第二个建议：

晚上做一次3～5分钟的练习，心中想着3个我希望他们快乐的人，一般包括两个眼前的朋友和一个多年未见的老友。

感受充满爱意的善良所带来的快乐。如果感受到了，那就专注于这种快乐，直到它逐渐消失。

@Alex05772822565 学起来！

@syngji219341 我个人觉得有必要学习一下，增强你的思维能力，把你的想法变成现实。

零基础学习前端，分享四个我觉得比较好的学习资源。

第一个是CSS的布局，这是前端入门必学的。网站叫做 Learn Layout ，里面介绍了每个CSS的概念，比如盒子模型和布局等。

第二个资源是我之前无意间发现的一个叫做“被删的前端游乐场”。如果你想系统学习前端，这个平台内容比较全，从基础到进阶都有，前端工程化、前端框架实战等。

第三个资源是 MDN。基本上所有前端开发者都会去学习和查阅 MDN 网站。无论是 HTML、CSS、JS 的问题，MDN 属于一个前端领域比较权威的“圣经”。

第四个推荐的是前端路线图。可以帮助你从全局视角了解前端学习的路径，知道自己学到哪里了，接下来怎么学，哪些是核心内容，哪些可以跳过。我建议优先学习 HTML、JS、CSS。

最后推荐 3 个 AI 工具，都有免费额度，建议先试用一下，做个小应用跑起来。

Lovable：可以快速建站，只需一句话就能生成完整的网站，包括带数据库的应用，非常高效。

Bolt New：支持全站开发，一句话可以生成前后端的完整应用，适合快速验证想法。

V0 ：可以生成高质量的 React 项目界面，符合最佳实践的，整体我感觉体验不错。适合做落地页和快速搭建项目MVP。

普通人学习前端，我觉得最关键的是保持好心态，和自己比，低门槛实践。

整理了一下前端资源，先把方向走对，比猛刷教程更重要。

https://t.co/U3rA6PPvtq

@dye_saint64567 一起学习，别有压力😂

一图看懂短视频对大脑和心理健康的影响。

注意力在哪里，人生就在哪里。

短视频的代价，不是浪费的时间，而是失去的可能性。 https://t.co/yAPOdj5Mmm

@matengdax youmind

发现很多人都通过故事写作法起号成功，如果想更全面的了解故事写作技巧，这一期播客对于故事的纵深技巧不能错过！

《Ep16:宋方金×脱不花：人类需要讲故事》长谈中非常多的案例值得学习！

为什么大家都会写一些过往的失败感，而不是写经的失败者？

情感共鸣大于身份标签。

普通人讲好故事有哪些值得学习的技巧？一图完整总结一下精华部分。

1. 断裂性法则：教你如何把平淡变精彩

2. 演绎法vs归因法：现代观众更吃哪一套

3. 写失败感不写失败者：情绪共鸣的秘密

4. 合法叙事原则：让所有元素为一个主题服务

5. 全息检验法：测试你的故事有没有纵深

方法论有了，新手如何行动？

拆解一个案例 ，重构成一个自己的故事 学一个故事技巧 ，用它改写一段文字。

你决定怎么讲自己的人生故事，决定了你是谁。

宋方金×脱不花：让你的故事被记住的5大技巧，人生讲好自己的故事，决定了你是谁。

https://t.co/6BKoASdkBo